Cristina Negru Nutritionist Dietetician
CN
Cristina Negru
NUTRIȚIONIST DIETETICIAN

O femeie care înțelege
relația cu propriul corp

Nutriție clinică dedicată exclusiv femeilor.
Fără reguli imposibile, fără vinovăție, fără restricții extreme.

10+ ANI DE PRACTICĂ

Ce observ constant la femeile care vin la mine

01
Majoritatea femeilor care ajung la mine mănâncă deja prea puțin.
Restricția cronică produce adaptare metabolică, nu slăbire durabilă.
02
Problema nu e lipsa de disciplină, ci strategia metabolică greșită.
Disciplina fără un protocol corect nu dă rezultate.
03
Restricția crește, nu reduce pofta de mâncare.
Este un răspuns biologic normal, nu o slăbiciune.
04
Efectul yo-yo este fiziologic, nu un eșec personal.
Corpul luptă să revină la greutatea cunoscută.
05
Slăbirea durabilă vine din înțelegere, nu din restricție.
Autonomia metabolică este cheia pe termen lung.
Metoda AGE-LESS

Protocol metabolic clinic.
Pentru femei 35+.

AGE-LESS nu este o dietă. Este un protocol clinic care combină nutriție terapeutică cu psihologia alimentației, special conceput pentru schimbările hormonale și metabolice feminine.

Scopul: un corp echilibrat, o relație sănătoasă cu mâncarea și greutate stabilă pe termen lung.

Află mai multe despre metodă →

Reechilibrare metabolică

Reparăm mecanismele de ardere afectate de restricții cronice.

Hormoni & ciclicitate

Protocol adaptat fluctuațiilor hormonale feminine.

Psihologia alimentației

Eliminăm ciclul vinovăție → restricție → compensare.

Sustenabilitate reală

Principii care se potrivesc vieții tale reale.

Dietele convenționale
  • Reduc calorii fără analiză metabolică
  • Ignoră istoricul hormonal
  • Rezultate rapide + recuperare
Metoda AGE-LESS
  • Analiză metabolică individuală
  • Repară arderea înainte de deficit
  • Rezultate durabile
Orientare · 30 secunde

De unde ar fi cel mai util să începem?

Trei întrebări scurte îți sugerează direcția potrivită. Recomandarea e doar orientativă — decizia finală o luăm împreună la consultație, pe baza istoricului tău complet.

Care este obiectivul tău principal?
Cum ai descrie nivelul tău de energie?
Ai încercat deja diete sau programe?

Recomandarea ta

Pe baza răspunsurilor tale, consultația personalizată ar fi cel mai potrivit prim pas. Vom analiza împreună istoricul tău complet și vom crea un plan adaptat nevoilor tale.

1 / 3
Programe & Servicii

Alege calea potrivită pentru tine.

Fiecare program e construit pe profilul tău metabolic și pe contextul real de viață — nu pe un șablon generic.

01. 3 luni

Consultație Nutrițională Individuală

Personalizat & Sustenabil

Plan nutrițional adaptat metabolismului tău, cu suport continuu și ajustări lunare.

03. 12 luni

Mentorat Nutrițional Premium

Acompaniament Complet

Suport continuu pe termen lung cu acces prioritar, ajustări nelimitate și coaching 1:1.

REZULTATE REALE

Ce spun femeile care au lucrat cu mine

Aveam SOPC și insulinorezistență. Cristina nu a încercat să mă vindece cu o dietă — a construit cu mine un protocol care a normalizat HOMA-IR de la 4,2 la 1,8.
Ioana D.
Medic • 33 ani
HOMA-IR 4.2 → 1.8
Cea mai mare schimbare nu a fost pe cântar — a fost liniștea. Nu mă mai gândesc obsesiv la mâncare. Mănânc, mă opresc când sunt sătulă și asta e tot.
Cristina V.
Antreprenoare • 39 ani
Libertate alimentară